Erlebe einen Tag voller Achtsamkeit und Bewegung: Nach dem Ankommen und einer geführten Meditation nehmen wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren und uns selbst bewusster wahrzunehmen. Worte und Bilder begleiten dich dabei als Impulse – sie dürfen berühren, inspirieren und dir helfen, dir selbst näherzukommen.
In der dynamischen Yoga‑Session „Aufblühen & Erwachen“ (Vinyasa/Hatha) bringen wir unseren Körper in Bewegung und schenken unserer
Energie neuen Fluss.

In einer 30‑minütigen Mittagspause stehen ein paar Knabbereien sowie Kaffee, Tee und Wasser bereit. Bringt gerne euer eigenes Mittagessen mit oder
versorgt euch in der Umgebung bei lokalen Cafés oder Restaurants.

Am Nachmittag begleiten dich stille Meditation, Austausch und Reflexion sowie eine entspannende Yin‑Yoga‑Einheit „Erden & Ankommen“.
Wir lassen den Tag ruhig, verbunden und
gestärkt ausklingen.